Αυχεναλγία, δισκοκήλη, ζάλη, ίλιγγος ή χρόνιος πόνος; Θα νιώσετε τη διαφορά από την πρώτη συνεδρία. Κατ' οίκον φυσικοθεραπεία και χειροπρακτική στη Βούλα και γύρω περιοχές (Γλυφάδα, Βουλιαγμένη, Βάρη) — μιλήστε απ' ευθείας με τον Φυσικοθεραπευτή-Χειροπρακτικό.
"Σε 3 συνεδρίες μπορούσα να επιστρέψω στη δουλειά μου χωρίς πρόβλημα."
"Άμεση επικοινωνία και γρήγορη εκτίμηση σε 3 λεπτά. Θα σας δώσω όλες τις απαραίτητες πληροφορίες ο ίδιος και θα κανονίσουμε τη θεραπεία σας το ταχύτερο δυνατό." — Κωνσταντίνος Δανάλης, PT
Το αυχενικό σύνδρομο δεν είναι μόνο πόνος. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα και αντιμετωπίστε το ολιστικά.
Οξύς ή χρόνιος, δυσκαμψία
Με κινήσεις κεφαλιού
Αίσθηση περιστροφής
Δυσφορία στο φως
Αυχενικής αιτίας
Έλλειμμα ισορροπίας
Φόβος κίνησης
Εβδομάδες ή μήνες
Στα άκρα ή τα χέρια
Δισκική προβολή
Απώλεια φυσιολογικής καμπύλης
Αν μετά από ιατρικό έλεγχο που δεν εντόπισε αιτία για αυτά τα συμπτώματα εξακολουθείτε να υποφέρετε, πιθανότατα οφείλεται σε κακή λειτουργία και κινητικό έλεγχο των μυών του αυχένα. Οι εν τω βάθει μύες του αυχένα είναι αδύναμοι ή ενεργοποιούνται ελλιπώς κατά τις δραστηριότητες, και αυτό πυροδοτεί μηχανισμούς που οδηγούν στα συμπτώματα.
Αυτά τα συμπτώματα συνήθως συνδέονται με παγιδευμένο νεύρο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δισκική προβολή (κήλη), σε φλεγμονή άρθρωσης (facet), ή σε σφιγμένο μυ.
Οι περισσότεροι ασθενείς μου νιώθουν σαφή μείωση του πόνου ήδη από την πρώτη συνεδρία — με συνδυασμό μάλαξης βάθους, χειρισμών και απελευθέρωσης νεύρου.
Αμέσως μετά την πρώτη θεραπεία θα στρέψετε το κεφάλι σας πιο ελεύθερα. Το νιώθετε στη στιγμή που σηκώνεστε από την κλίνη.
Θα φύγω αφήνοντάς σας με ακριβή διάγνωση και ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σήμερα — όχι μόνο μια συνταγή για 10 συνεδρίες.
Σας ρωτάω για το ιστορικό και τα συμπτώματα, εξετάζω την κινητικότητα του αυχένα, ελέγχω νευρολογικά τεστ και προσδιορίζω ακριβώς ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο.
Απελευθέρωση βαθιών μυϊκών δομών — όχι μάλαξη χαλάρωσης. Στοχευμένη πίεση σε σημεία πυροδότησης (trigger points), trigger point release, μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Εδώ νιώθετε την πρώτη ξεκάθαρη μείωση πόνου.
Λεπτές βελόνες ακριβείας σε μυϊκά σημεία που δεν απελευθερώνονται με τα χέρια. Δεν είναι βελονισμός κινέζικου τύπου — είναι μυοσκελετική τεχνική με άμεσο αποτέλεσμα. Σύντομη, ανεκτή, αποτελεσματική.
Κινητοποιήσεις των αρθρώσεων του αυχένα με τεχνικές Mulligan και Maitland — πιστοποιημένες, ακριβείς, ασφαλείς. Επαναφέρω την κινητικότητα στα επίπεδα που έπρεπε να έχει.
Όταν ο πόνος ή ο μουδιασμός ακτινοβολεί προς ώμο ή χέρι, ή όταν εμφανίζονται ζάλη και θολούρα, εφαρμόζω τεχνικές Shacklock neurodynamics για να ξεμπλέξω και να απελευθερώσω τα νεύρα από συμπίεση.
Σας μαθαίνω 3–5 στοχευμένες ασκήσεις για ενδυνάμωση του αυχένα και βελτίωση του κινητικού ελέγχου και συναρμογής — αυτές είναι που σταθεροποιούν τη βελτίωση και προλαμβάνουν την υποτροπή. Τις κάνετε στο σπίτι σας μόνοι σας.
Ή στείλτε WhatsApp — θα σας καλέσω συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά.
Δεν εφαρμόζω μία τεχνική. Συνδυάζω όσες χρειάζεται η περίπτωσή σας — γι' αυτό η βελτίωση είναι άμεση.
Δεν αρκεί η ονομασία "αυχενικό". Εντοπίζω ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο και γιατί.
Στοχευμένη απελευθέρωση βαθιών μυών — όχι μάλαξη χαλάρωσης, αλλά μυοσκελετική τεχνική.
Λεπτές βελόνες σε μυϊκά σημεία πυροδότησης που δεν φτάνονται με τα χέρια.
Κινητοποιήσεις Mulligan & Maitland — πιστοποιημένες IFOMPT, ασφαλείς, ακριβείς.
Για πόνο που ακτινοβολεί, ζάλη, θολούρα — Shacklock neurodynamics για τα νεύρα.
Ασκήσεις σταθεροποίησης αυχένα και κινητικού ελέγχου — αυτό κάνει τη βελτίωση μόνιμη.
Φυσικοθεραπευτής & Χειροπρακτικός · 15+ έτη εμπειρίας
Γεια σας. Όταν ένας ασθενής με αυχενικό σύνδρομο με καλεί, ξέρω συνήθως δύο πράγματα: πονάει αρκετά για να αναζητήσει βοήθεια — και έχει ήδη απογοητευτεί από κάτι άλλο που δοκίμασε.
Η δουλειά μου είναι να σας ανακουφίσω γρήγορα και να σας μάθω πώς να μην ξαναφτάσετε εδώ. Έχω εξειδίκευση στη μυοσκελετική φυσικοθεραπεία (IFOMPT, APTA), στις τεχνικές manual therapy Mulligan, Maitland και Shacklock neurodynamics, και στις ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής για τον αυχένα. Αυτή τη σύνθεση δεν τη βρίσκετε σε ένα τυπικό κέντρο φυσικοθεραπείας.
Έρχομαι στο σπίτι σας με όλο τον εξοπλισμό. Καλώ στο 6944 344 342 — εγώ σηκώνω, εγώ θεραπεύω, εγώ κάνω και το follow-up.
— Κωνσταντίνος
100+ κριτικές 5 αστέρων στο Google & Doctoranytime
"Είχα χρόνιους πόνους στον αυχένα που δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω. Ο κος Δανάλης διέγνωσε ότι είχα αυχενικό πόνο με ελλείμματα συντονισμού, μου έδωσε εξειδικευμένη θεραπεία και είμαι πλέον πολύ καλύτερα!"
"Ήταν αδύνατον να κινηθώ και να λειτουργήσω από τον πόνο στον αυχένα. Σε 3 συνεδρίες μπορούσα να επιστρέψω στη δουλειά μου χωρίς πρόβλημα. Είμαι πολύ ευγνώμων!"
"Με βοήθησε να ξεπεράσω χρόνιους πόνους του αυχένα και πονοκεφάλους. Με την κατάρτισή του και το θεραπευτικό του άγγιγμα, κατάλαβα από την πρώτη συνεδρία ότι θα έδινε λύση στο πρόβλημά μου."
Όχι. Οι τεχνικές που χρησιμοποιώ είναι έντονες αλλά ελεγχόμενες. Όλο το χρόνο σας ρωτάω τι νιώθετε. Αν κάτι σας πονάει, αλλάζουμε προσέγγιση. Η φιλοσοφία μου είναι: λιγότερος πόνος βγαίνοντας από τη συνεδρία, όχι περισσότερος.
Οι περισσότεροι ασθενείς λειτουργούν χωρίς πόνο σε 1–4 συνεδρίες. Σε δύσκολα περιστατικά μπορεί να φτάσουν τις 10. Στην 1η συνεδρία θα έχετε μια ξεκάθαρη απάντηση για τη δική σας περίπτωση — όχι μια αόριστη "θα δούμε".
Συνήθως ναι — αλλά εξαρτάται από την κατάστασή σας. Γι' αυτό υπάρχει η αξιολόγηση. Αν η περίπτωσή σας απαιτεί συνεργασία με γιατρό ή προσοχή σε συγκεκριμένες κινήσεις, θα σας το πω στο πρώτο τηλέφωνο, πριν κλείσουμε ραντεβού.
Το ταχύτερο δυνατόν — σε επείγουσες περιπτώσεις, αυθημερόν. Δουλεύω Κυριακές και αργίες μέχρι τις 23:00.
Ή στείλτε μήνυμα στο WhatsApp — απαντώ συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά.
