Ισχίο

Πρόγραμμα Άσκησης

Exercise	Sets	Reps
Γλουτιαίοι -πρηνή- βάρος
Γλουτιαίοι -4- μύτες
Απαγωγείς - πλάγια θέση
Απαγωγείς -όρθια -λάστιχο
Απαγωγείς - μονοποδική- ιδιοδεκτικότητα
Απαγωγείς - πλάγια βήματα
Προσαγωγείς - ισομετρική
Καμπτήρες ισχίου - όρθια

---

Καλέστε στο PhysioDanali σήμερα για να συμβουλευτείτε τον Φυσικοθεραπευτή!