Λιγότερος πόνος στη μέση και καλύτερη κίνηση — από την πρώτη συνεδρία.
Οσφυαλγία, ισχιαλγία, δισκοκήλη, πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι, πρωινή δυσκαμψία; Θα νιώσετε τη διαφορά από την πρώτη συνεδρία. Κατ' οίκον φυσικοθεραπεία και χειροπρακτική στη Βούλα και γύρω περιοχές (Γλυφάδα, Βουλιαγμένη, Βάρη) — μιλήστε απ' ευθείας με τον Φυσικοθεραπευτή-Χειροπρακτικό.
Νιώθετε κάτι από αυτά;
Ο πόνος στη μέση δεν είναι μόνο οσφυαλγία. Μπορεί να σχετίζεται με νεύρα, δίσκους ή μύες — αναγνωρίστε το πλήρες σύνδρομο.
- Πόνος στη μέση — οξύς ή χρόνιος, δυσκαμψία
- Ισχιαλγία — πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι
- Μούδιασμα ποδιού — νυγμοί ή απώλεια αίσθησης
- Πρωινή δυσκαμψία — δυσκολία στα πρώτα βήματα
- Δυσκολία βάδισης — αδυναμία μεγάλης απόστασης
- Πόνος στο κάθισμα — επιδείνωση σε καθιστή θέση
- Μυϊκές κράμπες — σπασμοί και ανελαστικότητα
- Χρόνιος πόνος — εβδομάδες ή μήνες
Τι θα δείτε στην πρώτη θεραπεία
Λιγότερος πόνος
Οι περισσότεροι ασθενείς μου νιώθουν σαφή μείωση του πόνου ήδη από την πρώτη συνεδρία — με συνδυασμό μάλαξης βάθους, χειρισμών οσφύος και απελευθέρωσης νεύρου.
Καλύτερη κίνηση
Αμέσως μετά την πρώτη θεραπεία θα σκύβετε και θα σηκώνεστε πιο ελεύθερα. Το νιώθετε στη στιγμή που σηκώνεστε από το κρεβάτι.
Σαφές πλάνο
Θα φύγω αφήνοντάς σας με ακριβή διάγνωση και ασκήσεις σταθεροποίησης που μπορείτε να κάνετε σήμερα — όχι μόνο μια συνταγή για 10 συνεδρίες.
Τι περιλαμβάνει η θεραπεία
Δεν εφαρμόζω μία τεχνική. Συνδυάζω όσες χρειάζεται η περίπτωσή σας — γι' αυτό η βελτίωση είναι άμεση.
- 1
Λεπτομερής αξιολόγηση & διάγνωση
Σας ρωτάω για το ιστορικό και τα συμπτώματα, εξετάζω την κινητικότητα οσφύος και ισχίων, ελέγχω νευρολογικά τεστ (ισχιακό νεύρο, αντανακλαστικά) και προσδιορίζω ακριβώς ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο.
- 2
Εξειδικευμένη θεραπευτική μάλαξη βάθους
Απελευθέρωση βαθιών μυών οσφύος, εξωστρεφών ισχίου και γλουτιαίων. Στοχευμένη πίεση σε σημεία πυροδότησης (trigger points), myofascial release. Εδώ νιώθετε την πρώτη ξεκάθαρη μείωση πόνου.
- 3
Dry needling — αν χρειάζεται
Λεπτές βελόνες ακριβείας σε βαθιές μυϊκές δομές που δεν απελευθερώνονται με τα χέρια. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό στον πόνο γλουτών και ισχιαλγία. Σύντομη, ανεκτή, αποτελεσματική.
- 4
Χειροπρακτικοί χειρισμοί (manual therapy)
Κινητοποιήσεις οσφυϊκής μοίρας και ιερολαγονίων αρθρώσεων με τεχνικές Mulligan και Maitland — πιστοποιημένες, ακριβείς, ασφαλείς. Επαναφέρω την κινητικότητα στα επίπεδα που έπρεπε να έχει.
- 5
Νευροδυναμική απελευθέρωση ισχιακού νεύρου
Όταν ο πόνος ή ο μουδιασμός ακτινοβολεί κατά μήκος του ποδιού (ισχιαλγία), εφαρμόζω τεχνικές Shacklock neurodynamics για να ξεμπλέξω και να απελευθερώσω το ισχιακό νεύρο από συμπίεση.
- 6
Ασκήσεις σταθεροποίησης κορμού & νευρομυϊκής συναρμογής
Σας μαθαίνω 3–5 στοχευμένες ασκήσεις για ενδυνάμωση βαθέων μυών κορμού (core), σταθεροποίηση οσφύος και βελτίωση του κινητικού ελέγχου — αυτές είναι που σταθεροποιούν τη βελτίωση και προλαμβάνουν την υποτροπή.
Επτά θεραπευτικές τεχνικές, σε ένα ραντεβού
Δεν εφαρμόζω μία τεχνική. Συνδυάζω όσες χρειάζεται η περίπτωσή σας — γι' αυτό η βελτίωση είναι άμεση.
Αξιολόγηση & διάγνωση
Δεν αρκεί η ονομασία «μέση». Εντοπίζω ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο — δίσκος, νεύρο, μυς ή άρθρωση.
Θεραπευτική μάλαξη βάθους
Στοχευμένη απελευθέρωση μυών οσφύος και γλουτών — μυοσκελετική τεχνική, όχι χαλαρωτική μάλαξη.
Dry needling
Λεπτές βελόνες σε βαθιά μυϊκά σημεία που δεν φτάνονται με τα χέρια — ιδανικό για ισχιαλγία.
Χειροπρακτική (manual therapy)
Κινητοποιήσεις Mulligan & Maitland οσφύος και ιερολαγονίων — IFOMPT-certified, ασφαλείς.
Νευροδυναμική απελευθέρωση
Για ισχιαλγία και μουδιάσματα — Shacklock neurodynamics για το ισχιακό νεύρο.
Θεραπεία ιερολαγόνιας άρθρωσης
Άμεση ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητας. Αντιμετωπίζονται τόσο χρόνιες όσο και οξείες καταστάσεις.
Σταθεροποίηση κορμού & ενδυνάμωση
Core exercises και νευρομυϊκή συναρμογή — αυτό κάνει τη βελτίωση μόνιμη.
Ό,τι σκέφτεστε τώρα
Οι ερωτήσεις που ακούω πιο συχνά στο πρώτο τηλέφωνο — απαντημένες ειλικρινά.
Κωνσταντίνος Δανάλης, PT, OMT
Φυσικοθεραπευτής · Χειροπρακτικός
Αδειούχος Φυσικοθεραπευτής, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και απόφοιτος του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Συνδυαστική χρήση χειροπρακτικής, νευροδυναμικής και θεραπευτικής άσκησης σε βιβλιογραφικά τεκμηριωμένα πρωτόκολλα.
Καλέστε τώρα!
Ή στείλτε μήνυμα στο WhatsApp — απαντώ συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά.
Δείτε επίσης.
Οι υπόλοιπες υπηρεσίες — όλες με τον ίδιο φυσικοθεραπευτή.