Άρθρα από έναν χειροθεραπευτή που αντιμετωπίζει τα ίδια ερωτήματα κάθε εβδομάδα στο ιατρείο — γραμμένα για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε, όχι για να σας ζαλίσουν με ιατρικούς όρους.
Αισθάνεστε σφιχτούς «κόμπους» στον αυχένα, στους ώμους ή στην πλάτη που δεν φεύγουν με τίποτα; Μάθετε τι είναι τα trigger points, γιατί δημιουργούνται και πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση.
Διαβάστε το άρθρο
Μετά από οποιαδήποτε επέμβαση, η σωστή φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση είναι συχνά το κλειδί για γρηγορότερη ανάρρωση. Μάθετε πότε ξεκινά, τι περιλαμβάνει και γιατί η κατ' οίκον φροντίδα κάνει τη διαφορά.
Διαβάστε το άρθρο
Η καισαρική τομή είναι μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση — και όμως η αποκατάσταση που ακολουθεί συχνά υποεκτιμάται. Μάθετε πώς η φυσικοθεραπεία βοηθά στη θεραπεία της ουλής, στον διαχωρισμό των ορθών κοιλιακών και στην ασφαλή επιστροφή στη δραστηριότητα.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στο γλουτό που «κατεβαίνει» στο πόδι δεν είναι πάντα ισχιαλγία από τη σπονδυλική στήλη. Μάθετε πώς το Σύνδρομο Απιοειδούςδιαφέρει, γιατί συχνά δεν διαγιγνώσκεται και πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά.
Διαβάστε το άρθρο
Πολλοί χρησιμοποιούν τους όρους Pilates και Clinical Pilates εναλλακτικά — αλλά πρόκειται για δύο διαφορετικές προσεγγίσεις. Μάθετε τι τα ξεχωρίζει, πότε το Clinical Pilates είναι η κατάλληλη επιλογή και πώς μπορεί να σας βοηθήσει στον πόνο, την αποκατάσταση και την καθημερινή σας λειτουργικότητα.
Διαβάστε το άρθρο
Η TECAR θεραπεία (διαθερμία) είναι μια σύγχρονη μέθοδος φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητική ενέργεια για να επιταχύνει την επούλωση και να μειώσει τον πόνο. Μάθετε πώς λειτουργεί, σε ποιες παθήσεις εφαρμόζεται και τι να περιμένετε από μια συνεδρία.
Διαβάστε το άρθρο
Η ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι μια σημαντική επέμβαση — αλλά η επιτυχία της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ό,τι γίνεται μετά. Μάθετε τι να περιμένετε από τη φυσικοθεραπεία αποκατάστασης, βήμα βήμα.
Διαβάστε το άρθρο
Το λεμφοίδημα του άνω άκρου είναι μια από τις πιο συχνές επιπλοκές μετά από μαστεκτομή. Μάθετε πώς η λεμφική παροχέτευση μπορεί να μειώσει τη διόγκωση, να ανακουφίσει από τη δυσφορία και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Διαβάστε το άρθροΗ τηλεργασία φέρνει ελευθερία, αλλά και πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους. Μάθε πώς να ρυθμίσεις τον χώρο εργασίας σου και ποιες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν την ενόχληση — από έναν φυσικοθεραπευτή που επισκέπτεται ασθενείς κατ' οίκον σε Γλυφάδα, Βούλα, Βουλιαγμένη, Βάρη και Άλιμο.
Διαβάστε το άρθρο
Μούδιασμα και μυρμηγκιάσματα στο χέρι που σας ξυπνούν τη νύχτα; Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αντιμετωπίζεται συχνά αποτελεσματικά με φυσικοθεραπεία — χωρίς χειρουργείο.
Διαβάστε το άρθρο
Μετά από ένα κάταγμα, η σωστή αποκατάσταση καθορίζει πόσο γρήγορα και πόσο πλήρως θα επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Δείτε τι κάνει η φυσικοθεραπεία σε κάθε στάδιο — και γιατί το «να ξεκουραστείτε μόνο» δεν αρκεί.
Διαβάστε το άρθροΟι πτώσεις αποτελούν έναν από τους κυριότερους κινδύνους για τους ηλικιωμένους. Μάθετε πώς απλές ασκήσεις ισορροπίας κατ' οίκον μπορούν να μειώσουν σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο και πώς η φυσικοθεραπεία κατ' οίκον προσφέρει εξατομικευμένη βοήθεια.
Διαβάστε το άρθρο
Πόνος στο γόνατο, τενοντοπάθεια, πελματιαία απονευρωσίτιδα — οι τραυματισμοί δρομέων είναι συχνοί αλλά συνήθως αντιμετωπίσιμοι. Μάθετε πώς να τους προλαμβάνετε και πώς η φυσικοθεραπεία σας επαναφέρει στο τρέξιμο.
Διαβάστε το άρθρο
Πονάει ο αυχένας σου και ταυτόχρονα έχεις πονοκέφαλο; Η αυχενική κεφαλαλγία είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζουν οι περισσότεροι. Μάθε πώς αναγνωρίζεται και πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Διαβάστε το άρθρο
Τενοντοπάθεια είναι ο ευρύς όρος που περιλαμβάνει πάθηση του τένοντα, χρόνια ή οξεία. Γιατί τα αντιφλεγμονώδη δεν είναι πάντα η απάντηση.
Διαβάστε το άρθρο
Ενδέχεται να προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη ή από κάποια δομή του ώμου — αρθρώσεις, μύες, τένοντες, σύνδεσμοι, οστά.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στην ευρύτερη περιοχή του αυχένα και της κεφαλής είναι χαρακτηριστικός της αυχεναλγίας. Πώς εντοπίζεται η πραγματική αιτία.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στο Πόδι δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση. Διάφορες δομές μπορεί να εμπλέκονται ταυτόχρονα.
Διαβάστε το άρθρο
Το διάστρεμμα είναι μία κάκωση των συνδέσμων και θυλακοσυνδεσμικών στοιχείων μιας άρθρωσης — όχι των μυών ή τενόντων.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να προέρχεται από διάφορους ιστούς — tennis elbow και golfer's elbow είναι οι συνηθέστερες αιτίες.
Διαβάστε το άρθρο
Ο Πόνος στο χέρι μπορεί να είναι μικρής έντασης σε συγκεκριμένες κινήσεις ή αφόρητος ακόμα και σε ηρεμία.
Διαβάστε το άρθρο
Το Πάρκινσον δεν είναι το τέλος μιας ενεργητικής ζωής — είναι η αρχή μιας διαφορετικής, με ένα ισχυρό όπλο: στοχευμένη, συνεπής, εξειδικευμένη άσκηση.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στο Ισχίο δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση. Συχνά συμμετέχουν δύο ή περισσότερες δομές ταυτόχρονα.
Διαβάστε το άρθρο
Τα σώματα που αντέχουν καλύτερα δεν είναι αυτά που έχουν προστατευθεί από την κίνηση, αλλά αυτά που έχουν προκληθεί από αυτήν, σταθερά και προσεκτικά.
Διαβάστε το άρθρο
Η περισσότερη ζάλη ενηλίκων είναι μηχανική, όχι νευρολογική. Πώς ο χειρισμός Epley «καθαρίζει» τον καλοήθη παροξυσμικό θεσιακό ίλιγγο σε λεπτά.
Διαβάστε το άρθρο
Η φράση «ρήξη στροφικού πετάλου» ακούγεται καταστροφική — αλλά οι περισσότερες ρήξεις δεν χρειάζονται χειρουργείο.
Διαβάστε το άρθρο
Η βραζιλιάνικη μέθοδος Renata França διαφέρει από την κλασική ευρωπαϊκή σε πίεση, ρυθμό και ένδειξη — και πώς να καταλάβετε ποια ταιριάζει στο σώμα σας.
Διαβάστε το άρθρο
Η αξιολόγηση από τον Φυσικοθεραπευτή είναι απαραίτητη για να εντοπιστούν οι δομές που πάσχουν.
Διαβάστε το άρθρο
Λίγες διαγνώσεις τρομοκρατούν τόσο όσο η «κήλη δίσκου» — όμως οι περισσότερες υποχωρούν χωρίς χειρουργείο όταν το σώμα λάβει τη σωστή βοήθεια και τον σωστό χρόνο.
Διαβάστε το άρθρο
Ο παγωμένος ώμος περνά από τρεις προβλέψιμες φάσεις — πάγωμα, παγωμένος, «λιώσιμο». Πώς ένα πρόγραμμα ανά φάση τον «ξεκλειδώνει».
Διαβάστε το άρθρο
Μια στιγμή που χωρίζει τη ζωή σε «πριν» και «μετά». Υπάρχει ελπίδα — και η πρώιμη φυσικοθεραπεία είναι επείγουσα ανάγκη, όχι πολυτέλεια.
Διαβάστε το άρθρο
Οσφυαλγία ονομάζουμε πόνο ή δυσφορία στη περιοχή της οσφύος — της μέσης. Πολλαπλές αιτίες, μία προσέγγιση: σωστή αξιολόγηση πρώτα.
Διαβάστε το άρθρο