Physical therapist expleining meniscus function

Τραυματισμός Μηνίσκου

Τί είναι oι Μηνίσκοι

Οι Μηνίσκοι είναι χόνδρινες δομές, με σχήμα τόξου, που λειτουργούν σαν "μαξιλάρι" μέσα στην άρθρωση του γόνατος, για την καλύτερη κατανομη των φορτίων και την απόσβεση κραδασμών. Είναι σημαντικοί για την σταθερότητα και κινητικότητα του γόνατος. Συχνά τραυματίζονται σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, και μπορεί να υποστούν πλήρη ρήξη, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις ρήξης, το χόνδρινο τεμάχιο από την ρήξη ενδέχται να περιορίζει την κίνηση σημαντικά. Σε περίπτωση ολικής ρήξης απαιτείται χειρουργείο για την αποκατάσταση το μηνίσκου και Φυσικοθεραπεία μετά το χειρουργείο για την αποκατάσταση του γόνατος. Ο τραυματισμός μπορεί να συμβεί :

  • Κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες
  • Συνήθως σε ηλικίες άνω των 50
  • Σε μεγάλη κάμψη του γόνατος, για μεγάλο χρόνο με μεγάλο φορτίο
  • Αδύναμο μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις της δραστηριότητας
  • Είναι ο δεύτερος πιο συχνός τραυματισμός στο γόνατο, και σε πολλές περιπτώσεις δεν θα διαγνωστεί ποτέ
  • Συνήθως τραυματίζεται ο έσω Μηνίσκος

Τα Συμπτώματα τραυματισμού Μηνίσκου

Σε περίπτωση τραυματισμού εμφανίζονται συμπτώματα:

  • Πόνος πρόσθια στην αρθρική γραμμή
  • Κριγμός κατά την κίνηση και διακοπτόμενος πόνος
  • Οίδημα - υγρό στη άρθρωση
  • Λειτουργικοί περιορισμοί
  • Επιδείνωση επιδόσεων
  • Επιδείνωση ποιότητας ζωής του ασθενή

Παράγοντες που προδιαθέτουν για Τραυματισμό Μηνίσκου

Προδιάθεση για τον τραυματισμό του Μηνίσκου παρατηρούμε σε:

  • Σε αθλητές
  • Σε μεγαλύτερες ηλικίες
  • Αδύναμο μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις της δραστηριότητας
  • Υψηλός δείκτης μάζας σώματος ΒΜΙ
  • Έντονες προπονήσεις
  • Οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Διαφορική Αξιολόγηση

Απαιτείται η αξιολόγηση από Ορθοπεδικό Φυσικοθεραπευτή, με την λήψη ιατρικού ιστορικού, κλινική εξέταση και κλινικές δοκιμασίες, για να διερευνηθεί εάν ο τραυματισμός αφορά τον Μηνίσκο ή , και, άλλους ιστούς της άρθρωσης του γόνατος που δίνουν παρόμοια συμπτώματα, όπως:

Τί θα συμβεί αν δεν γίνει θεραπεία για Τραυματισμό Μηνίσκου

Πολλές κακώσεις Μηνίσκων υπάρχουν χωρίς συμπτώματα και χωρίς να γίνει ποτέ διάγνωση. Οι ρήξεις όμως έχουν συνήθως συμπτώματα πιο έντονα. Εάν η κάκωση προκαλεί συμπτώματα δεν είναι απραίτητη κάποια θεραπεία. Αν όμως είναι μια πιο σοβαρή κατάταση που δεν αντιμετωπιστεί σωστά τότε προκαλείται μια χρόνια κατάσταση με συμπτώματα όπως :

  • Χρόνιος πόνος
  • Αστάθεια άρθρωσης
  • Λειτουργικοί περιορισμοί
  • Επιδείνωση επιδόσεων
  • Επιδείνωση της ποιότητας ζωής
  • Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί και πτώσεις

Πως Μπορεί να Βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία

Η Φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση τραυματισμού του Μηνίσκου, όταν υπάρχουν συμπτωματα. Πρώτα αντιμετωπίζεται ο πόνος με εξειδικευμένες τεχνικές, ασκήσεων, μάλαξης και ηλεκτροθεραπείας που έχουν άμεσο αποτέλεσμα, και στην συνέχεια ένα κατάλληλα διαμορφωμένο πρόγραμμα δομημένης άσκησης, επαναφέρει την δύναμη και την κινητικότητα του μέλους και προστατεύει από μελλοντικές υποτροπές. Οι παρεμβάσεις που εφαρμόζονται είναι :

Ένα πρόγραμμα δομημένης άσκησης για αποκατάσταση τραυματισμού Μηνίσκου περιλαμβάνει :

  • Ενδυνάμωση τετρακεφάλου
  • Ενδυνάμωση απαγωγών
  • Ενδυνάμωση προσαγωγών
  • Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας
  • Ασκήσεις αλλαγής κατεύθυνσης
  • Ασκήσεις προσομοίωσης του αθλήματος
  • Αερόβιο πρόγραμμα

Τί μπορώ να κάνω για πρόληψη τραυματισμού Μηνίσκου?

Για επαρκή πρόληψη απαιτούνται :

  • Ενδυνάμωση τετρακεφάλου
  • Δομημένο πρόγραμμα ασκήσεων
  • Σταδιακή αύξηση φορτίων
  • Αποφυγή έντονων προπονήσεων - απότομη αύξηση φορτίων
  • Διατήρηση υγιούς βάρους - ΒΜΙ

    • Έχετε χειρουργηθεί για Μηνίσκο?

    Η Φυσικοθεραπεία μετά από χειρουργείο είναι απαραίτητη για την μεγιστοποίηση των ωφελειών της επέμβασης. Μαζί με τον Φυσικοθεραπευτή θα διαμορφώσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, με το οποίο θα αντιμετωπιστεί ο πόνος μετά το χειρουργείο σύντομα, και σταδιακά θα γίνει η απαραίτητη ενδυνάμωση ώστε το πόδι σας να εχει πλήρη κίνηση και δύναμη.

    Για την αντιμετώπιση τραυματισμού στο γόνατο Καλέστε στο PhysioDanali σήμερα για μια εξειδικευμένη συμβουλή απο τον Φυσικοθεραπευτή!

    Επιστημονικές αναφορές

    Κλείστε Ραντεβού

    ΚΙΝ: 6944344342 Κλειστε Ραντεβου