woman with low back pain

Φυσικοθεραπεία Για Οσφυαλγία

Σχετικά με τον Πόνο Στη Μέση

Οσφυαλγία ονομάζουμε πόνο ή δυσφορία στην περιοχή της οσφύος - της μέσης - από τους γλουτιαίους μέχρι την 12 πλευρά. Είναι συνήθης κατάσταση, αλλά σε πολλούς ανθρώπους γίνεται χρόνια, για τον λόγο αυτό κατηγοριοποιείται σε οξύ, υπο-οξύ και χρόνιο πόνο. Στην περιοχή βρίσκονται πολλοί ιστοί του ανθρώπινου σώματος και η αιτιολογία του πόνου μπορεί να μην είναι σαφής, γι βαυτό απαιτείται αξιολόγηση από Ορθοπεδικό Φυσικοθεραπευτή.

Συμπτώματα Οσφυαλγίας

Τα συμπτώματα που ενδέχεται να εμφανιστούν είναι :

  • Πόνος κατά την κίνηση
  • Πόνος σε ηρεμία
  • Αδυναμία βάδισης σε μεγάλη απόσταση
  • Αδυναμία έγερσης
  • Πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι
  • Μουδιάσματα, υπαισθησία
  • Μυϊκή αδυναμία
  • Λειτουργικοί περιορισμοί
  • Επιδείνωση ποιότητας ζωής του ασθενή

Παράγοντες που προδιαθέτουν για Οσφυαλγία

Προδιάθεση δημιουργείται λόγω:

  • Καθιστικής ζωής
  • Μειωμένης κίνησης - αποχής από άθληση
  • Αδυναμίας μυών - μυϊκές ανισορροπίες
  • Κοίλης δίσκου
  • Φθορας αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης λόγω ηλικίας
  • Ασθενειών που προκαλούν Οσφυαλγία

Διαφορική Αξιολόγηση

Απαιτείται η αξιολόγηση από Ορθοπεδικό Φυσικοθεραπευτή με λήψη ιατρικού ιστορικού, κλινική εξέταση και κλινικές δοκιμασίες, ώστε να δωθεί κατάλληλη θεραπεία με βάσει τον τύπο της Οσφυαλγίας και την πιθανή προέλευση που μπορεί να είναι :

  • Μυϊκή αδυναμία
  • Μυϊκοί σπασμοί
  • Ριζίτιδα
  • Θλάση μυός
  • Παγίδευση νευρικού ιστού
  • Σύνδρομο Ζυγοαποφυσιακών αρθρώσεων
  • Συνδεσμική κάκωση
  • Ασθένεια που πρέπει να παραπεμφθεί σε Ιατρό

Τι θα συμβεί αν δεν γίνει θεραπεία για Οσφυαλγία

Εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα προκαλείται μια χρόνια κατάσταση με συμπτώματα όπως :

  • Χρόνιος πόνος
  • Συχνές υποτροπές - λουμπάγκο
  • Λειτουργικοί περιορισμοί
  • Επιδείνωση της ποιότητας ζωής

Πως Μπορεί να Βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία

Η Φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της Οσφυαλγίας. Αρχικά αντιμετωπίζεται ο οξύς πόνος με ορθοπεδική χεροπρακτική μάλαξη, Χειροπρακτική Φυσικοθεραπεία νευρικού ιστού, ηλεκτροθεραπεία , και TECAR, και στη συνέχεια δίνεται ένα κατάλληλα εξατομικευμένο πρόγραμμα δομημένης άσκησης το οποίο δυναμώνει τους μυς, διορθώνει τη στάση του σώματος και προστατεύει από μελλοντικές υποτροπές. Οι παρεμβάσεις που εφαρμόζονται είναι :

Ένα πρόγραμμα δομημένης άσκησης για την Οσφυαλγία περιλαμβάνει :

  • Ενδυνάμωση πυρήνα
  • Ενδυνάμωση κάτω άκρων
  • Διατάσεις μυών
  • Διατάσεις νευρικού ιστού
  • Αερόβιο πρόγραμμα

Κλείστε Ραντεβού

ΚΙΝ: 6944344342 Κλειστε Ραντεβου

Τί λένε οι ασθενείς... Διαβάστε περισσότερα

Αθανασία Α.


Ο κύριος Δαναλης είναι πολύ σωστός επαγγελματίας δίνει την απαραίτητη προσοχή στον ασθενή και στο πρόβλημα που έχει.Το πιο σημαντικό όμως είναι η ποιότητα και αποτελεσματικότητα της θεραπείας, με τρόπο δημιουργικό και κυρίως αποδοτικό. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα

Εριφύλη Σ.


Ο κος Δανάλης γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενό του και ασχολείται προσωπικά και πολύ με τον ασθενή του! Έχει θετική διάθεση και με έχει βοηθήσει πολύ!! Του έχω πολύ εμπιστοσύνη και τον συστήνω ανεπιφύλακτα

Επιβεβαιωμένος χρήστης


Mr. Danalis is a wonderful physiotherapist and also a wonderful person. He has helped me with various problems I have had after a car accident. With a personalised systematic program, I am now in the best shape I have ever been in !

Πως μπορώ να αποτρέψω την Οσφυαλγία

Για την πρόληψη της Οσφυαλγίας απαιτείται ένα μηνιαίο πρόγραμμα που περιλαμβάνει :

Περισσότερες συμβουλές για πρόληψη και αντιμετώπιση από τον ίδιο τον ασθενή μπορείτε να βρείτε στους παρακάτω συνδέσμους:

Ποιό είναι το κόστος της θεραπείας

Τό κόστος της θεραπείας δεν είναι μεγάλο. Απαιτούνται συνήθως 6 συνεδρίες, στις οποίες το πρόγραμμα θεραπείας προσαρμόζεται κάθε φορά στην τρέχουσα κατάσταση του ασθενή. Μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων εισάγεται πρόγραμμα δομημένης άσκησης που αποτρέπει τυχόν υποτροπές. Το πρόγραμμα δίνεται ηλεκτρονικά στον ασθενή ώστε να μπορεί να το ακολουθεί μόνος του, αλλά υπάρχει και η δυνατότητα online επίβλεψης με χαμηλό κόστος. Ο ασθενής έχει τη συνεχή στήριξη και επικοινωνία που χρειάζεται με τον Φυσικοθεραπευτή ώστε να αντιμετωπίσει τυχόν δυσκολίες.


Για την αντιμετώπιση Οσφυαλγίας Καλέστε στο PhysioDanali σήμερα για μια εξειδικευμένη συμβουλή απο τον Φυσικοθεραπευτή!

Επιστημονικές αναφορές

Κλείστε Ραντεβού

ΚΙΝ: 6944344342 Κλειστε Ραντεβου