Ο Άκρος Πόδας, περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα αρθρώσεων και οστών, με πιο σημαντική την Ποδοκνημική άρθρωση και κυριότερα οστά την κνήμη, το αστράγαλο και την πτέρνα. Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα είναι των σφυρών, έσω η έξω και του αστραγάλου. Γενικά τα κατάγματα Άκρου Ποδός μπορεί να αφορούν :
- Έσω σφυρού, κνήμης
- Έξω σφυρού, περόνης
- Αστραγάλου
- Πτέρνας
- Μεταταρσίων
- Χοπάρτιο άρθρωση, κυβοειδές, σκαφοειδές
Τα κατάγματα αυτά είναι συνήθως αποτέλεσμα αθλητικών κακώσεων, η χρόνιας υπέρχρησης από αθλητικές δραστηριότητες επίσης. Αυτά τα κατάγματα υπέρχρησης εμφανίζουν συμπτώματα :
- Πόνο στη φόρτιση
- Πρόσφατη αύξηση δραστηριότητας
- Σταδιακή επιδείνωση των συμπτωμάτων
- Πόνος στη ηρεμία
- Νυχτερινός Πόνος
Πως Μπορεί να Βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία
Οι παρεμβάσεις που γίνονται περιλαμβάνουν συμβουλευτική και καθοδήγηση του ασθενή για τροποποίηση των δραστηριοτήτων :
- Μείωση της υπερβολικής φορτισης
- Κολύμπι, ποδήλατο
- Άσκηση κορμού και χεριών
- Η ακινητοποίηση είναι ανεπιθύμητη καθώς επηρεάζει αρνητικά την πώρωση του κατάγματος
Για την αντιμετώπιση του επίμονου πόνου ο Ορθοπεδικός Φυσικοθεραπευτής Κωνσταντίνος Δανάλης χρησιμοποιεί συνδυασμένες θεραπείες που μειώνουν τον πόνο και ανακουφίζουν τον ασθενή, με παρεμβάσεις :
Όταν υποχωρήσει ο πόνος ξεκινάει σταδιακά η φόρτιση του μέλους. Ένα εξατομικευμένο δομημένο πρόγραμμα ασκήσεων ξεκινάει το οποίο θα αποκαταστήσει το πόδι και περιλαμβάνει
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Ασκήσεις ισορροπίας
- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας
Έχετε χειρουργηθεί κάταγμα Άκρου Ποδός ?
Η Φυσικοθεραπεία μετά από χειρουργείο είναι απαραίτητη για την μεγιστοποίηση των ωφελειών της επέμβασης. Μαζί με τον Φυσικοθεραπευτή θα διαμορφώσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, με το οποίο θα αντιμετωπιστεί ο πόνος μετά το χειρουργείο σύντομα, και σταδιακά θα γίνει η απαραίτητη ενδυνάμωση ώστε το πόδι σας να εχει πλήρη κίνηση και δύναμη.
Για την αντιμετώπιση της καταγμάτων Καλέστε στο PhysioDanali σήμερα για μια εξειδικευμένη συμβουλή απο τον Φυσικοθεραπευτή!
Επιστημονικές αναφορές
- Nguyen MQ, Dalen I, Iversen MM, Harboe K, Paulsen A. Ankle fractures: a systematic review of patient-reported outcome measures and their measurement properties. Qual Life Res. 2023 Jan;32(1):27-45. doi: 10.1007/s11136-022-03166-3. Epub 2022 Jun 18. PMID: 35716224; PMCID: PMC9829578.
- Lin CW, Donkers NA, Refshauge KM, Beckenkamp PR, Khera K, Moseley AM. Rehabilitation for ankle fractures in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Nov 14;11:CD005595. doi: 10.1002/14651858.CD005595.pub3. PMID: 23152232.
- Swierstra BA, van Enst WA. The prognosis of ankle fractures: a systematic review. EFORT Open Rev. 2022 Oct 26;7(10):692-700. doi: 10.1530/EOR-22-0065. PMID: 36287098; PMCID: PMC9619393.