H Τενοντοπάθεια - γνωστή ώς τεντοντίτιδα είναι πάθηση ενός τένοντα που στην περίπτωση της ποδοκνημικής, προκαλείται συνήθως από χτύπημα, απότομη πτώση, η χρόνια καταπόνηση - υπέρχρηση. Στην περιοχή του Άκρου Πόδα υπάρχουν πολύ μυς και τένοντες. Οι πιο συχνές τενοντοπάθειες που συναντάμε είναι :
Τενοντοπάθεια Πρόσθιου Κνημιαίου
Εμφανίζει συμπτώματα:
- Πόνο στη ραχιαία επιφάνεια του πέλματος
- Πόνο στην καμάρα
- Πόνο κατά τη φόρτιση
- Πόνο κατά την βάδιση
Ενδέχεται να προκληθεί από:
- Υποδύματα που πιέζουν τη ραχιαία επιφάνεια
- Υψηλό δείκτη μάζας σώματος ΒΜΙ
Τενοντοπάθεια Περονιαίων
Εμφανίζει συμπτώματα:
- Πόνο στη εξωτερική επιφάνεια γύρω από το έξω σφυρό
- Πόνο προς την κνήμη
- Πόνο κατά την βάδιση σε μεγάλη απόσταση
- Πόνο στο ανέβασμα και κατέβασμα σκάλας
Ενδέχεται να προκληθεί από:
- Απότομη κίνηση - επαφή του ποδίου με το έδαφος
- Παλαιότερο διάστρεμμα
- Αδύναμοι περονιαίοι μυς
Επιπλοκές
Εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα μια τενοντοπάθεια ποδοκνημικής μπορεί να προκληθούν χρόνιες καταστάσεις όπως :
- Χρόνιος πόνος
- Ατροφία μυών
- Λειτουργικοί περιορισμοί - αδυναμία βάδισης σε μεγάλες αποστάσεις- ανέβασμα σκάλας
- Επιδείνωση της ποιότητας ζωής
Πως Μπορεί να Βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία
Η Φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση μιας τενοντοπάθειας. Βοηθά να υποχωρήσει ο πόνος, να επανέλθει η κινητικότητα και η δύναμη του μέλους, να επιστρέψει ο ασθενής στις λειτουργικές του δραστηριότητες, να μην υπάρξει υποτροπή και χρόνια κατάσταση.
Διαβάστε εδώ αναλυτικά για τις Παρεμβάσεις Φυσικοθεραπείας σε Τενοντοπάθειες.Διαφορική Αξιολόγηση
Η αξιολόγηση απο τον Φυσικοθεραπευτή είναι απαραίτητη για να αποκλειστεί, ή όχι, η συνύπαρξη διαστρέμματος ή κατάγματος και η παραπομπή σε Ιατρό. Για την αξιολόγηση απαιτείται η αναλυτική λήψη ιστορικού, η περιγραφή του μηχανισμού κάκωσης και η διενέργεια κλινικών δοκιμασιών.
Για την αντιμετώπιση τενοντοπάθειας Καλέστε στο PhysioDanali σήμερα για μια εξειδικευμένη συμβουλή απο τον Φυσικοθεραπευτή!
Επιστημονικές αναφορές
Woodley BL, Newsham-West RJ, Baxter GD. Chronic tendinopathy: effectiveness of eccentric exercise. Br J Sports Med. 2007 Apr;41(4):188-98; discussion 199. doi: 10.1136/bjsm.2006.029769. Epub 2006 Oct 24. PMID: 17062655; PMCID: PMC2658941.
Cook JL, Purdam CR. Is tendon pathology a continuum? A pathology model to explain the clinical presentation of load-induced tendinopathy. Br J Sports Med. 2009 Jun;43(6):409-16. doi: 10.1136/bjsm.2008.051193. Epub 2008 Sep 23. PMID: 18812414.
Khan KM, Cook JL, Maffulli N, Kannus P. Where is the pain coming from in tendinopathy? It may be biochemical, not only structural, in origin. Br J Sports Med. 2000 Apr;34(2):81-3. doi: 10.1136/bjsm.34.2.81. Erratum in: Br J Sports Med 2000 Aug;34(4):318. PMID: 10786860; PMCID: PMC1724184.
- www.physio-pedia.com